• 29.03.2024

Як не стати жертвою переохолодження

Жов 26, 2017

З настанням осені, температура повітря відчутно знизилась, отож вже на часі тема таких сезонних ситуацій як переохолодження.

Холод не завжди неприємний. Навпаки, здоровий, розумно вдягнений чоловік відчуває на холоді бадьорість та прилив сил. Такий стан може тривати досить довго. Але якщо перебування на холоді не тільки тривале, але й вимушене (наприклад під час туристичного походу або за якоїсь надзвичайної ситуації) відчуття холоду стає неприємним спочатку на відкритих, а потім і на закритих одягом ділянках тіла.

В першу чергу, впливу холоду піддаються периферійні частини тіла: пальці ніг і рук, а також ніс, вуха, щоки. Поколювання, а потім різкий біль через деякий час змінюються онімінням. Заклякають пальці, рухливість їх зменшується, а то й зовсім втрачається. Настає замерзання.

Найбільш небезпечний холод для ослаблених, утомлених, голодних, хворих людей. Але за статистикою, найчастіше легко піддаються впливу холоду особи в стані алкогольного сп’яніння.

Запам’ятайте! Серце зупиняється при температурі тіла 260С.

Як уникнути переохолодження:

  • Поступово загартовуйте організм і привчайте його до холоду: ранкова фізична зарядка, повітряні ванни, заняття спортом на відкритому повітрі;
  • Суттєвим фактором є раціональне харчування. Людина що добре попоїла і в раціоні якої є значна кількість жиру, значно легше переносить холод, ніж людина, котра харчується незадовільно;
  • Одягайтесь відповідно до сезону. Одяг має бути щільним, легким, не обмежувати рух. Треба пам’ятати, що одяг із синтетичної тканини добре захищає від вітру, проте при низькій температурі його тепловіддача зростає, через що він програє одягу з вовни чи інших натуральних тканин;
  • Утримуйте взуття завжди у справному стані та сухим. Воно повинно відповідати Вашому розміру та не здавлювати ногу;
  • Бажано відмовиться від вживання на холоді алкогольних напоїв. У стані сп’яніння людина втрачає здатність відчувати та аналізувати переохолодження, не здатна контролювати свої дії;
  • Рухайтесь. Рухи на холоді посилюють кровообіг і сприяють зігріванню тіла.

Пам’ятайте: „У природи немає поганої погоди!”. Тож забудьте про модні тенденції „Осінь-зима 2017” та піклуйтесь про своє здоров’я.

Передрук та інше використання матеріалів, що розміщені на сайті, дозволяється за умови посилання на www.labcentr.kr.ua.

 

 

 

761 Переглядів