Як правильно заземлятися

Коли ми стикаємося з важкими почуттями або «емоційною бурею», нам потрібно навчитися «заземлюватися». Це можна зробити шляхом взаємодії з навколишнім світом і зосередження на тому, що ми робимо.

Спробуйте виконати просту вправу на заземлення на основі наших ілюстрацій 

Знайдіть більше корисних вправ у посібнику World Health Organization Ukraine «Важливі навички в періоди стресу».

Завантажити українською https://bit.ly/3jyCR6j

Завантажити іншими мовами https://bit.ly/3p6BPzx