7 квітня – Всесвітній день здоров’я. Як не хворіти в сучасному світі?

7 квітня щороку відзначається Всесвітній день здоров’я, адже саме у цей день у 1948 році було створено Всесвітню організацію охорони здоров’я (ВООЗ). Щорічно святкувати цей день почали з 1950 року. Нині 7 квітня по всьому світу відбуваються заходи, покликані підкреслити важливість здорового способу життя.
Щороку Всесвітній день здоров’я проходить під знаком однієї, важливої для суспільства теми. Наприклад, у 2015 році це була безпечність харчових продуктів, у 2016 році – боротьба з діабетом. Цього року темою компанії з проведення Всесвітнього дня здоров’я стане подолання депресії. Таку тему обрано не випадково: від депресії страждають люди будь-якого віку з усіх верств населення та різних країн світу. Депресія приносить психічні страждання людині, негативно впливає на її здатність виконувати елементарні щоденні справи, може призвести до деградації особистості та зруйнувати хворому життя. Також депресія нерідко призводить до суїциду. У Всесвітній день здоров’я слід пам’ятати, що депресія – це хвороба, яка піддається лікуванню та профілактиці.

Здоров’я — це природний динамічний стан організму, який характеризується високим енергетичним потенціалом, оптимальними адаптаційними реакціями на зміни умов довкілля, що забезпечує гармонійний фізичний, духовний і соціальний розвиток особистості, її добре самопочуття, ефективну протидію захворюванням, повноцінне життя та активне довголіття. Проголошений статут Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), затверджений у    1949 р., дає таке визначення «здоров’я – це стан повного фізичного, духовного та соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб та фізичних вад».

Стан здоров’я населення Кіровоградської області потребує покращення.

У відповідності до статистичних показників за 2016 рік” чисельність постійного населення області станом на 01.01.2017 року становила 959,3 тис., в тому числі міського 601,1 або 62,7% і сільського 358,2 або 37,3% (2015 рік відповідно 62,6% і 37,4%). Загальна кількість населення за минулий рік скоротилась на 7,4 тисяч, або на 0,8%.

За розрахунковими даними Головного управління статистики області на початок 2016 року питома вага чоловіків в загальній кількості населення становить 46,0%, жінок 54,0%.

Природний приріст населення з 1990 року залишається від’ємним, різниця по абсолютній величині між показником народжуваності і смертності залишається значною. Так, показник природного приросту у 1991 р. становив по області – – 2,8,  у 2015 році – -6,9, у 2016 році – -7,7 на 1000 жителів (Україна 2015 рік – -4,7). У розрізі міст і районів області цей показник за 2016 рік по всіх територіях залишається від’ємним і коливається від -11,4 в  Знам’янському районі, – 11,0 у Олександрівському, – 10,2 у Голованівському та  до -5,8 у Компаніївському районі та -4,3 у м. Кропивницькому.

Ще гірші показники природного руху серед сільського населення. За 2016 рік показник народжуваності серед сільських жителів становив 9,5‰, загальної смертності – 18,5‰, природного приросту – мінус 9,0. За 2015 рік показники природного руху сільського населення становили відповідно 9,8‰, 19,0‰  і – 9,2.

У структурі смертності за причинами: на першому місці, знаходяться хвороби системи кровообігу і становлять від загальної кількості смертей 63,2% при 62,6% в 2015 році (Україна 2015 рік – 68,0%); на другому – смерті від злоякісних новоутворень – 12,8%  при 13,0% в 2015 р. (Україна 2015 рік – 13,2%); на третьому – смерті від симптомів та неточно визначених станів – 7,9% (2015 рік – 7,45%), у тому числі від старості – 7,0% (2015 рік – 6,8%).

Показник поширеності захворювань серед всього населення у 2016 році становив 181408,9 на 100 тисяч населення проти  180417,9 у минулому році, тобто зріс на 0,5%.

В структурі поширеності захворювань серед всього населення на першому місці знаходяться: хвороби системи кровообігу, на які приходиться 33,5% від всіх захворювань, на другому – хвороби органів дихання – 20,1%, на третьому – хвороби органів травлення – 9,4%.

Вище рівня поширеності захворювань серед всього населення по Україні за 2016 рік залишається аналогічний показник по області за звітний період по таких хворобах: розлади психіки і поведінки, хвороби системи кровообігу, вроджені аномалії, травми і отруєння,  інфекційні та паразитарні хвороби, хвороби ока та придаткового апарату.

Значними залишаються коливання показників поширеності захворювань серед дорослого населення у розрізі міст та районів області. Так, показник поширеності захворювань серед дорослих у розрахунку на 100 тисяч населення змінювався від: по Маловисківському району – 205475,8, м.Кропивницький – 200656,2, Благовіщенському району – 195625,5, Голованівському району – 189158,7, до: по Устинівському району – 139052,0, Новоархангельському району – 153938,5, Компаніївському району – 151239,9, Долинському району – 149526,9.

Показник поширеності захворювань серед дітей віком 0-17 років на 1000 дітей відповідного віку зріс з 1773,2 у 2015 році до 1850,7 у 2016 році, або на 4,4% (Україна 2015 рік – 1742,3).

Поширеність захворювань зросла за таких класів хвороб: хвороби крові та кровотворних органів, хвороби ока та придаткового апарату, хвороби вуха та соскоподібного відростка,  хвороби органів дихання.

Найнижчі показники поширеності захворювань серед дітей 0 – 17 років включно на 1000 відповідного населення були у таких районах: Устинівський – 1173,4; Новомиргородський –  1175,8; Новоархангельський – 1269,8; Петрівський – 1275,6; Новоукраїнський – 1315,4; Компаніївський – 1346,9; Кіровоградський – 1392,3.

Показник поширеності захворювань вище середньообласного показника по містах: Олександрії – 2275,4; Кропивницький – 2248,0;  та районах: Світловодському – 1914,7; Благовіщенському – 2076,6; Вільшанському – 1907,9; Маловисківському – 1971,2.

Кількість дітей-інвалідів віком від 0 до 17 років включно на  01.01.2017 року становила 3820 проти 3825 у минулому році.  Показник інвалідності дітей у віці 0 – 17 років на 10 тисяч дітей відповідного віку становить 224,4 проти 226,7 за минулий рік (Україна 2015 рік – 199,0).

В структурі захворювань серед дітей віком від 0 до 17 років на І місці знаходяться хвороби органів дихання – 57,0% при 54,5% в 2015р.               (Україна 2015р.-52,6%), на ІІ – хвороби ока та його придатка – 6,3% при 6,5% в 2015р. (Україна 2015р.-5,4%), на ІІІ  – хвороби органів травлення  – 5,6% при 6,0% в 2015р. (Україна 2015-6,7%), на ІУ – хвороби шкіри та підшкірної клітковини – 4,4% при 4,7% в 2015р. (Україна 2015р. – 4,4%).

За результатами профілактичних оглядів дітей віком 0-17 років в порівнянні з 2015 роком зменшилась питома вага виявленої патології, в тому числі з пониженою гостротою слуху – з 2,6 до 2,5 на 1000 оглянутих, з дефектами мови – з 28,6 до 28,1, зі сколіозом – з 10,3 до 9,5 та з порушенням осанки – з 46,3 до 44,3, але збільшився показник патології з пониженою гостротою зору – з 62,4 до 62,9.

Як залишатися здоровим у сучасному світі?

Тож як запобігти хворобам? Звичайно, ніхто від них не застрахований, проте є універсальні методи профілактики, які допоможуть залишатися здоровою, повною сил людиною. Ось найбільш важливі з них:

1. Корегування способу життя. Як би банально це не звучало, слід старатися уникати стресів, перенавантажень на роботі, приділяти більше уваги особистому життю. Важливо гуляти на свіжому повітрі, робити регулярні перерви в роботі, правильно та повноцінно відпочивати. Тоді імунітет буде сильним, а хвороби відступлять.

2. Помірні фізичні навантаження. Заняття спортом дуже важливе для здоров’я, проте в усьому треба дотримуватися міри. Не варто перенавантажувати себе на тренуваннях та робити спортивні досягнення самоціллю, бо так недалеко і до травм та інших проблем зі здоров’ям. Проте навантажувати м’язи треба. Тому рекомендована ранкова зарядка, відвідування спортивного залу чи майданчику, заняття на кардіо-тренажерах, плавання в басейні, біг. Іноді корисно просто пройтися, погуляти в парку чи лісі, розім’ятися після сидячої роботи.

3. Харчування. Те, що ми їмо, має величезний вплив на наше здоров’я. Їжа повинна бути збалансованою, містити білки, жири та вуглеводи у необхідній кількості, бути помірно калорійною. Слід уникати занадто гострих, кислих, смажених страв, віддавати перевагу овочам та фруктам, їжі, приготованій на пару.

4. Відмова від шкідливих звичок. Здається, що це елементарно, але далеко не всі розуміють, що куріння, зловживання алкоголем та інші шкідливі звички надзвичайно негативно впливають на здоров’я. Прийшла пора позбутися них.

5. Вакцинація – кращий метод профілактики багатьох хвороб. Сьогодні у світі існують хвороби, які дуже важко піддаються лікуванню, і наслідки яких можуть бути катастрофічними для здоров’я та навіть життя людини. Тому найкращий засіб боротьби з ними – своєчасна вакцинація та ревакцинація. Не варто нехтувати таким способом захисту.

6. Розумне вживання ліків. Неконтрольоване вживання деяких препаратів, зокрема антибіотиків, призводить до того, що бактерії виробляють до них резистентність (стійкість), і ліки стають неефективними у разі реальної потреби. Тому варто правильно лікуватися, не займатися самолікуванням та вживати медичні препарати лише за призначенням лікаря.

7. Створення належних умов праці, навчання та виховання у відповідності до гігієнічних нормативів.

Всесвітній день здоров’я – це зайвий привід згадати про себе та своїх рідних, скорегувати спосіб життя та замислитися про можливі наслідки своїх дій. Будьте здоровими!

Передрук та інше використання матеріалів, що розміщені на сайті, дозволяється за умови посилання на www.labcentr.kr.ua.

Відділ епідеміологічного нагляду (спостереження)

та профілактики неінфекційних захворювань