ДУ «Кіровоградський обласний центр контролю та профілактики хвороб Міністерства охорони здоров’я України» спільно з Національною службою здоров'я України надає інформацію
Рак простати – одне з найпоширеніших онкозахворювань серед чоловіків середнього та старшого віку.
Збереження здоров’я з віком або усуненням існуючих проблем зі здоров’ям може знизити ризик захворювання.
Для профілактики захворювання Фонд боротьби з раком простати (Prostate Cancer Foundation) надає такі рекомендації:
Харчуйтесь збалансовано та підтримуйте здорову вагу. Зменшіть вживайте червоного м’яса, цукру, напівфабрикатів і молочних продуктів.
Червоне м’ясо краще замінити рослинним білком і рибою. Насичений жир у червоному м’ясі є причиною запалення, яке пов’язане з раком та іншими хронічними захворюваннями.
Більше займайтеся спортом. Фізична активність зменшує ризики розвитку у чоловіків раку простати
Слідкуйте за споживанням кальцію. Дуже велика кількість кальцію може збільшити ризик розвитку агресивного раку простати. Намагайтеся отримувати більшу частину кальцію з рослинної їжі.
Уникайте куріння та вживання алкоголю.
Не зволікайте зі зверненням за медичною допомогою при підвищеному кров'яному тиску, діабеті, високому рівні холестерину та депресії.
Розслабтеся і насолоджуйтеся життям. Зменшення стресу на роботі та вдома покращить ваше здоров’я та зробить життя довшим та щасливішим.
Чоловікам віком 45 років і старше (40 років для тих, у кого в сім’ї є випадки раку передміхурової залози) радимо звернутися до сімейного лікаря, щоб оцінити стан здоров’я та за необхідності зробити необхідні аналізи та обстеження.
Більше про рак простати читайте тут: https://cutt.ly/f1ieULc