У березні 2006 року почав свою історію Всесвітній день нирки (World Kidney Day), що відзначається щорічно у другий четвер березня. Україна вперше приєдналась до відзначення Всесвітнього дня нирки в 2008 році.
Основною метою Дня нирки є привернення уваги міжнародних і державних організацій охорони здоров'я, а також політичних структур, здатних сприяти розвитку системи охорони здоров'я, до проблеми зростання кількості людей із захворюваннями нирок. Серед завдань Дня - обмін досвідом фахівців у цій галузі медицини, розвиток системи профілактики ниркових захворювань, модернізація і підвищення якості лікування хворих, розробка нових лікарських препаратів і медичної апаратури для надання допомоги хворим і лікування нефрологічних захворювань.
Нирки виконують роль фільтра: виводять з організму токсичні речовини. Також беруть участь в підтримці артеріального тиску, продукуванні гормонів надниркових залоз, утворенні червоних кров’яних тілець, допомагають підтримувати обмін речовин. Про те, як стежити за здоров’ям цього важливого органу покликаний нагадати Всесвітній день нирки, який щорічно відзначається у другий четвер березня. За даними ВООЗ та Міжнародних нефрологічних організацій і товариств, число хворих із захворюваннями нирковою системи складає близько 10% населення планети, і ця цифра, на жаль, зростає. У більшості випадків мова йде про важкі хронічні захворювання, які часто закінчуються летальним результатом, або про захворювання, що переходять в категорію хронічних.
На завершення хочеться сказати і про чинники, які згубно впливають на здоров'я нирок людини, і про профілактичні заходи для запобігання появи захворювань нирок.
Фактори:
- шкідливі звички, такі як вживання алкоголю і куріння;
- вживання наркотиків;
- тривалий, особливо безконтрольне, вживання медикаментів;
- недостатнє споживання питної води, часто викликане заміщенням її соками, газованими і тонізуючими (чай і ін.) напоями;
- малорухливий спосіб життя;
- неправильне харчування, в тому числі надмірне споживання солі і нераціональні дієти;
- різного роду хронічні та інфекційні захворювання;
- зовнішні чинники (холод і спека), пов'язані з перебуванням в некомфортних температурних режимах.
Правила, які важливо дотримуватися, піклуючись про своє здоров'я, в тому числі і про нирках:
- регулярно випивати не менше 1-1,5 літрів чистої питної води, щоб сприяти промиванню нирок;
- хоча б раз на рік робити аналізи крові і сечі, щоб контролювати стан нирок, своєчасно виявляти будь-які негативні зміни і нівелювати їх за призначеннями лікаря;
- вести здоровий, рухливий спосіб життя, щоб не створювати застійні процеси в організмі;
- піклуватися про правильне харчування, намагаючись збільшити споживання овочів і фруктів;
- відмовитися від шкідливих звичок;
- контролювати артеріальний тиск і масу тіла.
І, головне, пам'ятати, що краще запобігти хворобі, ніж лікувати її!
