Іноді наші почуття настільки сильні, що перетворюються на справжні «емоційні бурі».
Як справлятися з сильними емоціями, болючими спогадами та страхами?
У разі емоційної бурі нам потрібно «заземлитися».
Спробуйте зробити цю вправу на заземлення з посібника World Health Organization Ukraine «Важливі навички в періоди стресу» , щоб протистояти «емоційним бурям»
https://bit.ly/3Kr087g
***
Більше порад для тих, хто переживає стрес, де б та за яких обставин вони не були https://bit.ly/3jyCR6j
