Під час війни всі ми зіштовхуємося зі стресовими ситуаціями щодня.
Діти страждають від стресів не менше дорослих.
Тож, батьків цікавить: як уберегти дитину та допомогти впоратись зі стресом?
Зауважмо, що стрес – це нормальна реакція здорової людини, захисний механізм рганізму на дуже сильну дію подразників. Коли він виникає, дитина включається у протидію небезпечним для неї впливам і загартовує себе або ж адаптується до ситуації.
Однак коли подразник діє дуже інтенсивно або довго, то організм неспроможний протистояти та розвивається стан хронічного стресу.
Поради батькам
Запам’ятайте, коли дитині страшно або ж у неї вирують емоції – ваше завдання її заспокоїти, у жодному разі не повчати і не виявляти агресію.
Як можна заспокоїти дитину, якщо емоцій надміру?
Встановіть контакт із дитиною за допомогою:
- ніжних та турботливих дотиків, обіймів,
- зорового контакту із закликом “все добре, ти в безпеці, я поруч”,
- мовленнєвого контакту, говорячи м’яким та заспокійливим голосом,
- емоційної чутливості – зчитування сигналів про стан дитини без слів,
- улюблених ігор – це один із найкращих способів взаємодії та налагодження контактів
Розмовляйте з дітьми про емоції та почуття.
Дотримуйтеся розпорядку дня. Дітям потрібна передбачуваність.
Проговорюйте кожен негаразд, допомагайте тлумачити життєві ситуації більш позитивно.
Слухайте дитину, коли вона хоче із вами чимось поділитися або ж розмірковує над певною ситуацією.
Давайте дітям лише ті обіцянки, які ви зможете виконати.
Звертайте увагу на поведінку дитини, якщо вона викликає у вас занепокоєння, ви завжди можете звернутися по допомогу до кваліфікованих спеціалістів (психологів, соціальних працівників).
