З нагоди Всесвітнього дня боротьби з цукровим діабетом 14 листопада фахівці відділення епідеміологічного нагляду (спостереження) та профілактики неінфекційних захворювань Кіровоградського обласного центру контролю та профілактики хвороб провели вимірювання рівня глюкози у крові співробітникам Олександрійського райвідділу.
На дошці інформації розмістили дані щодо запобігання хворобі.
Нагадали, що нормальний рівень глюкози (цукру) в крові для здорової людини зазвичай коливається від 3,9 до 5,6 ммоль/л натщесерце. Після прийому їжі рівень глюкози може зростати до 7,8 ммоль/л або трохи вище.
Для профілактики цукрового діабету:
- будьте фізично активними;
- дотримуйтесь здорового харчування;
- споживайте більше клітковини та цільнозернових продуктів;
- стежте за вагою;
- утримуйтеся від куріння та зловживання алкоголем;
- вчасно звертайтеся до лікаря.
Пам`ятайте! Нормальний рівень цукру в крові – запорука правильної роботи організму. Обов`язково контролюйте рівень глюкози у крові. Вчасно звертайтеся до лікаря. Ваше здоров`я – у ваших руках!
