Фахівці Устинівського відділення Кропивницького райвідділу Кіровоградського обласного центру контролю та профілактики хвороб Сергій Ганенко та Оксана Новоженцева поспілкувалися з жителями Устинівської громади громади з питання профілактики захворювання на цукровий діабет.
Метою проведення заходує підвищення рівня обізнаності щодо появи таких симптомів захворювання:
- постійне відчуття спраги, за день випивається понад трьох літрів води;
- зростає апетит, ви відчуваєте постійний голод, але вага падає (на ранніх стадіях);
- свербить шкіра;
- рани повільно гояться;
- постійно відчувається втома, погіршується пам’ять;
- послаблюється зір;
- німіють кінчики пальців.
Фахівці пояснювали, яким чином можна запобігти розвитку недуги:
- відмовитися від рафінованих вуглеводів і цукру;
- регулярно займатися фізкультурою;
- пити воду;
- привести вагу в оптимальну норму;
- відмовитися від куріння;
- спробувати низьковуглеводне дієтичне харчування;
- харчуватися малими порціями;
- перейти від сидячого до активного способу життя;
- вживати багату клітковиною їжу;
- не допускати дефіциту вітаміну D;
- мінімізувати кількість їжі, що пройшла термічну обробку.
Виконуючи поради з профілактики цукрового діабету, можна запобігти розвитку захворювання та зберегти своє здоров`я для щасливих моментів у житті.
