Головна державна санітарна лікарка Кіровоградської області Надія Оперчук провела брифінг, тематичну зустріч «Здоров’я понад усе!», присвячений Всесвітньому дню здоров’я (World Health Day), що відзначається 7 квітня.
Захід відбувся в обласній універсальній науковій бібліотеці імені Дмитра Чижевського.
Під час брифінгу Надія Оперчук наголосила, що власне здоров’я слід розглядати не як щось набуте і незмінне, а як стан організму, що постійно змінюється.
За словами головної державної санітарної лікарки області, щоб бути здоровим, недостатньо мати здорове тіло.
«Важливе значення має внутрішня рівновага організму людини – це збалансована робота всіх його функціональних систем: серцево-судинної, дихальної, нервової, гормональної та інших», – зазначила Надія Оперчук.
І додала, внутрішня гармонія передбачає стан психічної зрівноваженості та духовної цілісності особистості.
У результаті численних досліджень, учені дійшли висновку, що серед чинників, від яких залежить здоров’я людини, 20-22% припадає на екологічні й соціальні, 20-22% – на спадковість та генетичні порушення, 8-10% – на розвиток медицини та якість медичного обслудовування і стану охорони здоров’я, а близько 50% припадає на спосіб життя людини, на її ставлення до власного здоров’я.
Під час брифінгу Надія Оперчук відповіла на запитання та надала поради.
В основі здорового способу життя лежать такі принципи:
- раціональне харчування;
- оптимальний руховий режим;
- загартовування організму;
- особиста гігієна;
- відсутність шкідливих звичок;
- позитивні емоції;
- інтелектуальний розвиток;
- моральний і духовний розвиток;
- формування та розвиток вольових якостей.
Памֹ’ятайте, люди, які ведуть активний спосіб життя, живуть довше, ніж ті, які рухаються мало.
