Очі – надзвичайно ніжний орган людського тіла, який потребує постійного ретельного догляду. Оскільки догляд за очима дитини залежить від досить багатьох факторів, батьки повинні контролювати цей процес: захищати очі дитини від механічних пошкоджень, сприяти розвитку гостроти зору тощо.
• Забезпечте дитині збалансоване харчування. Збалансоване харчування має включати велику кількість овочів зеленого і червоного кольору (наприклад, моркви, червоного перцю, шпинату, буряка тощо). Також потрібно ввести в дитячий раціон велику кількість фруктів, що містять каротин (наприклад, манго, абрикос тощо). Каротин – джерело вітаміну А, необхідного для гострого зору.
• Не дозволяйте дитині багато сидіти перед комп'ютером. Якщо дитина звикла постійно сидіти перед комп'ютером, необхідно змінити цю звичку, оскільки вона призводить до втоми органів зору. Варто розмістити монітор комп'ютера дещо нижче від рівня очей дитини – це також допоможе впоратися із зазначеною проблемою.
• Дивіться телевізор на безпечній відстані. Не дозволяйте дитині дивитися телевізор на близькій відстані, навіть якщо вона просить про це. Потрібно сидіти на відстані не менше ніж 3,5 метра від телевізора, кімната при цьому повинна бути достатньо освітленою. Не можна дивитися телевізор при вимкненому світлі.
• Не дозволяйте дитині довго грати у мобільні ігри. Дитині необхідно обмежити час на мобільні ігри. Якщо вона занадто захоплена цим заняттям і грається у мобільні ігри майже весь свій вільний час, поступово в неї може виникнути комп'ютерний зоровий синдром, що виявляється в зниженні гостроти зору, надмірній чутливості до світла, стомлюваності очей тощо. Зокрема, у дитини можуть розвинутися такі проблеми із зором, як неприємні відчуття в очах, затуманення зору, головні болі, стомлюваність очей тощо.
Продовження читайте у нашому завтрашньому випуску, від 05.05.2023 р.
