Фахівці Устинівського відділення Кіровоградського обласного центру контролю та профілактики хвороб власним прикладом показали жителям Устинівської громади важливість фізичної активності для здоров’я кожної людини.
Захід провели в межах Всесвітнього дня здоров’я – «Моє здоров’я, моє право».
Дотримуватися здорового способу життя актуально – це забезпечує високу працездатність, добре самопочуття, ефективну адаптацію до змін довкілля.
Зробіть прості кроки, щоб зміцнити власне здоров’я:
- їжте збалансовану їжу;
- підтримуйте водний баланс;
- регулярно здійснюйте фізичну активність;
- обмежте оброблені продукти та цукор;
- уникайте тютюну та обмежте вживання алкоголю;
- здійснюйте регулярні обстеження;
- підтримуйте соціальні зв’язки;
- практикуйте усвідомленість;
- знайдіть хобі.
Поговорили і про шкоду тютюну. Фахівці Центру наголосили, приблизно 25% курців помирають від раку, серцево-судинних захворювань чи інсульту. Відмова від куріння - це ключовий елемент корекції свого способу життя! Будьте свідомими, поважайте своє здоров'я, дотримуйтесь принципів здорового способу життя та кидайте курити. Час обирати здоров’я!
Адже у наш час здоров’я – це не просто відсутність хвороб, а фізична, психологічна, соціальна гармонія людини, її доброзичливе ставлення як до інших людей, так і до навколишнього середовища.
