Головна державна санітарна лікарка Кіровоградської області Надія Оперчук провела чергову тематичну зустріч «Здоров’я – понад усе!», присвячену Всесвітньому дню здоров’я (World Health Day), що відзначається 7 квітня.
Захід провели для викладачів та студентів будівельного коледжу.
Надія Оперчук наголосила, що власне здоров’я слід розглядати не як щось набуте і незмінне, а як стан організму, який постійно змінюється.
Щоб залишатися здоровим, замало мати просто здорове тіло, зауважила головна державна санітарна лікарка області,
«Вагоме значення має внутрішня рівновага організму людини – це збалансована робота всіх його функціональних систем: серцево-судинної, дихальної, нервової, гормональної та інших. Внутрішня гармонія передбачає стан психічної зрівноваженості та духовної цілісності особистості», – зазначила Надія Оперчук.
Вона додала, що люди, які дотримуються активного способу життя, живуть довше, ніж ті, хто рухається мало.
У результаті численних досліджень, учені дійшли висновку, що серед чинників, від яких залежить здоров’я людини, 20-22% припадає на екологічні й соціальні, 20-22% – на спадковість та генетичні порушення, 8-10% – на розвиток медицини та якість медичного обслудовування і стану охорони здоров’я, а близько 50% припадає на спосіб життя людини, на її ставлення до власного здоров’я.
Під час брифінгу Надія Оперчук надала поради, як протягом усього життя залишатися максимально здоровим.
В основі здорового способу життя – кілька основоположних принципів:
- раціональне харчування;
- оптимальний руховий режим;
- загартовування організму;
- особиста гігієна;
- відсутність шкідливих звичок;
- позитивні емоції;
- інтелектуальний розвиток;
- моральний і духовний розвиток;
- формування та розвиток вольових якостей.
