Руки є одним з основних факторів ризику розповсюдження небезпечних мікроорганізмів, які при ігноруванні правил гігієни можуть викликати різноманітні інфекційні та паразитарні захворювання. Під час торкання брудними руками предметів, поверхонь, вони забруднюються, і так по ланцюгу забруднюються руки інших людей.
При ігноруванні правил гігієни рук, існують високі ризики інфікування такими доволі небезпечними інфекціями, серед яких:
- Респіраторні захворювання (наприклад, SARS-CoV-2, грип та інші ГРВІ).
- Кишкові захворювання (які викликають діарею та зневоднення).
- Гепатит А.
- Гельмінтози.
- Грибкові захворювання шкіри рук.
- Захворювання слизової очей (кон’юнктивіт).
Коли потрібно мити руки?
- Коли ви приходите на роботу (відвідуєте навчальні заклади) та після неї.
- Коли приходите додому.
- Після відвідування туалету.
- Після контакту з тваринами.
- Перед одяганням контактних лінз.
- Перед прийманням ліків.
- Перед та після догляду за хворими та літніми людьми.
- Перед приготуванням їжі.
- У всіх випадках коли руки видимо забруднені, або ви сумніваєтесь в їх чистоті.
Загальні поради
- Бажано мити руки з милом у теплій воді протягом 40 секунд.
- Надавайте перевагу рідкому милу.
- Намилюйте руки так, щоби мило вкривало всі поверхні кистей. Приділяйте особливу увагу таким ділянкам: зовнішня поверхня долонь, проміжки між пальцями, пучки пальців та великі пальці.
- Для висушування рук після миття користуйтесь одноразовими паперовими рушниками або індивідуальним тканинним рушником.
- Не варто це робити за допомогою електросушарок через неминуче завихрення повітря, у якому можуть бути забруднювальні частки з мікроорганізмами, а також через недостатнє висихання рук.
- Закривайте кран використаним паперовим рушником, адже ви щойно відкривали його брудними руками.
Послідовність дій
- Звільнити руки від прикрас та одягу до ліктя.
- Відкрити кран.
- Зволожити руки водою. Уникайте використання гарячої води, тому, що це може збільшити ризик розвитку дерматиту.
- Нанести необхідну кількість мила (в середньому - 1 мл аби покрити ним всю поверхню рук).
- Здійснити не менше 5 рухів на кожній ділянці.
- Ополоснути руки проточною водою і ретельно витерти індивідуальним або одноразовим паперовим рушником.
- Використаним паперовим рушником закрити кран.
- Тривалість миття рук становить не менше 40-60 сек.
Якщо у вас не має можливості помити руки, використовуйте антисептики для рук із вмістом спирту не менше 60-70%. Але пам’ятайте, що антисептики не вбивають усі типи мікробів, включаючи мікроби, які викликають діарею, тому завжди після відвідування туалету мийте руки з милом.
