Хвороби серця краще попереджати, аніж лікувати –це одна з ключових тез брифінгу-конференції, проведеного головною державною санітарною лікаркою Кіровоградської області Надією Оперчук.
Захід пройшов 28 вересня в обласній універсальній науковій бібліотеці імені Дмитра Чижевського і був приурочений до Всесвітнього дня серця.
Слухачами стали студенти Донецького медуніверситету, медичні працівники закладів міста та пересічні кропивничани.
«За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, 80 % передчасних інфарктів та інсультів можна запобігти завдяки первинній профілактиці», – наголосила Надія Оперчук.
Вона зупинилася на бажаних змінах у способі життя задля поліпшення його якості:
- здорове харчування;
- регулярна фізична активність;
- відмова від тютюнових виробів та алкоголю;
- постійний контроль кров'яного тиску, рівня холестерину та цукру в крові.
Під час війни особливо важливо максимально остерігатися стресів.
«Розбите серце» – це не лірична вигадка. Від постійних стресів організм виробляє гормони, що викликають перенапругу серцевого м’язу. Тож дбати про психічне здоров’я – така ж базова необхідність кожного, як і турбота про здоров’я фізичне», – зауважила головна державна санітарна лікарка.
Пам’ятайте, що здоровий сон є панацеєю не лише від усіх бід, а й від хвороб. Для сну в середньому дорослій людині достатньо від 7 до 9 годин. Намагайтеся дотримуватись режиму дня та правильно його організовуйте!
