Кіровоградський обласний центр контролю і профілактики хвороб спільно з Міністерством охорони здоров’я інформують
Інсульт – це одна з найпоширеніших причин смерті та основна причина втрати працездатності серед дорослих у світі. Щороку понад 100 тисяч українців втрачають життя через інсульт, третина з них – молодші 65 років. При цьому, інсульти в Україні і далі «молодшають».
📍 80% інсультів можна запобігти, впливаючи на основні фактори ризику, а точніше – змінюючи спосіб життя.
👆Фактори ризику інсульту
🔹серцево-судинні захворювання, тиск ≥140/90 (сердечко)
🔹вживання тютюну й алкоголю (бокал + сигарета)
🔹ожиріння (гамбургер)
🔹підвищений рівень глюкозі крові (цукерка)
🔹високий рівень "поганого" холестерину (якісь умовні холестеринові бляшки, бо фастфуд у нас вже є)
🔹малорухливий спосіб життя (крісло і телевізор)
👆Як запобігти інсульту
🟢 Харчуйтеся правильно.
🟢 Будьте фізично активними.
🟢 Відмовтеся від тютюну й алкоголю.
🟢 Контролюйте масу тіла.
🟢 Контролюйте артеріальний тиск.
🟢 Перевіряйте рівень холестерину.
🟢 Стежте за рівнем цукру в крові.
🟢 Дотримуйтеся рекомендацій лікарів.
‼️Здоровий спосіб життя – найкращий захист від інсульту!
#ЗдоровішіРазом
